Ergonomie bedeutet, Arbeits- und Alltagsbedingungen so zu gestalten, dass sie den Menschen optimal unterstützen. Eine ergonomische Gestaltung unseres Alltags hilft, Beschwerden am Bewegungsapparat vorzubeugen und somit die Gesundheit zu fördern.

In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie ergonomische Grundsätze ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können – ob im Büro, im Homeoffice, im Garten oder beim Einkaufen.

Dabei geht es unter anderem um:

• das Heben und Tragen von Lasten
• Wechselhaltungen (Sitzen und Stehen)
• rücken- und gelenkschonendes Verhalten in verschiedenen Alltagssituationen
• einfache Ausgleichs- und Bewegungsübungen, die sich unkompliziert in den
• Alltag integrieren lassen

Freuen Sie sich auf praktische Tipps und leicht umsetzbare Anregungen für einen gesunden, bewegten und möglichst beschwerdefreien Alltag. Durch den Abend führt Kirsten Appel, Physiotherapeutin und Ergonomieberaterin, MAS Prävention und Gesundheitsförderung.